Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Cuidarmos da saúde mental e o devido cuidado com a internet, melhorarmos o auto-estima.

Nos dias em que vivemos temos que nos preocupar muito com a nossa saúde mental, pois têm afetado milhares de pessoas devido o sedentarismo, a tecnologia avançada e o auto-estima. Nos dias atuais temos acesso a internet; carro para nós locomover, transportes públicos, facilitando as nossas vidas no dia a dia.

Se nós não sabermos cuidar da nossa saúde e do corpo sem atividades físicas podemos ficarmos sedentários e isto pode causar problemas para a nossa saúde tanto física como mental.

O auto-estima é um ponto principal para sabermos que não estamos bem, pois através disto pode levar um ser humano a sérios problemas como a depressão, a insatisfação com tudo e até mesmo com o seu próprio corpo. A internet tem sido numa parte boa e em outra não , pois pessoas compartilham nas redes sociais só coisas boas ao qual famílias pobres não conseguiriam ter e isto pode causar insatisfação ao público e também gostam de mostrar as coisas belas como mulheres bonitas ao público alvo.       Para ter uma saúde mental boa é necessário passar por psicólogos, para que o auto-estima não esteja lá embaixo; tomar os devidos cuidados com a internet, pois nem tudo o que colocam é verdade " famílias prefeitas, casas dos sonhos, dinheiro e viagens". E isto pode levar até a depressão pois nem todos conseguem ter tudo aquilo que almejam. Também é muito importante fazermos atividades físicas, como jogar vôlei, futebol, aquilo que sabem fazer o que realmente lhe agrada ,até mesmo correr ou dar uma caminhada para que a nossa saúde esteja sempre bem e principalmente a nossa mente.