Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Saúde mental e a importância do autocuidado

Atualmente, a saúde mental da juventude, tem sido pouco discutida nos últimos tempos, visto que, é algo crescente no decorrer dos dias. E infelizmente, isto pode comprometer o futuro de milhares de jovens.

No Brasil, a evolução do número de suicídios envolvendo jovens chamam atenção, tendo em vista, que a Organização Mundial da Saúde (OMS) destacou dados para sugerir intervenções, sendo consequências da mesma, a redução dos impactos causados à vida de jovens e adolescentes. Grande parte deste grupo populacional, está entre a faixa etária de 10 a 19 anos de idade, estando a maioria sem nenhuma assistência ou tratamento específico.

Todos os dias ocorrem casos envolvendo o futuro de alguém, e isto é chocante, pois a vida de um jovem está em jogo, seus planos, sonhos e até mesmo alegrias que encontrará ao longo de sua trajetória. Quando a saúde mental é atingida de alguma forma, ela afeta a saúde física e também a vida social, deixando de lado a boa alimentação, as práticas de exercício físico, podendo juntamente, perder grandes experiências e crescimento pessoal junto ao profissional. O desenvolvimento da baixa autoestima, fortalece a ausência de paz e amor por si próprio, prendendo o jovem cada vez mais em sua zona de conforto, sendo capaz, o desencadeamento de transtornos mentais.

A conversa e o diálogo entre família, ajuda e favorece, abrindo a mente do adolescente, sendo ele mais compreendido frente as suas ideias e dúvidas sobre diversos assuntos de seu interesse, impulsionando assim, a risada, vontade de viver e até mesmo a tranquilidade de poder ser ouvido sem ser desrespeitado, ajudando também, a vencer medos como a timidez. E dependendo do estado do jovem, impulsionar e ensinar hábitos de autocuidado o ajudará muito na caminhada, dessa forma, passará a ter mais disposição e forças para enfrentar os desafios da vida, colocando em prática, a subida da autoestima.

Tendo em vista os aspectos mencionados, o combate aos transtornos mentais frente a juventude é muito importante, sendo assim, havendo apoio do governo e familiares, será possível ajudar vidas e salvar futuros, teremos uma população mais saudável, com mais diálogo, felicidade e garra.