Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Saúde mental é algo em muitas vezes evitada, ou ate mesmo passa desapercebida por muitos, acredito que seja um tema muito  importante que desde jovem os familiares ja tenham que se preocupar para que isso não torne um problema cada vez maior.

Com o passar do tempo os problemas por falta da saude mental vao sendo entendidos, os mais antigos e digo isso dos meus familiares retratam alguns problemas como ansiedade como uma frescura, com o passar do tempo esse pensamento foi se acabando, surgindo muitos locais de ajuda, onde pessoas até mesmo com problemas iguais se ajudavam e aqueles que já saíram da pior fase auxiliam como praticar o autocuidado, sem duvidas de extrema importância pois ansiedade e depressão muitas vezes são problemas criados pela própria cabeça que em silêncio aumenta esse problema cada vez mais prejudicando a sua saúde mental

Em uma série chama “ os 13 porque” mostra muito a situação dos jovens de hoje em dia, se deixando levar por problemas e bullying levando-a ao suicídio, algo que principalmente os jovens levam como forma de escapar dos seus problemas, como bullying ou a má compreensão da família em alguns pontos A internet influência muito na ansiedade, o mal uso dela pode levar o usuário a algumas páginas, ou pessoas erradas, levando a um grande número de pessoas a adquirirem problemas emocionais

Acredito ainda na compreensão de todos sobre esses problemas, sobre parar de pensar que isso é besteira, enquanto isso vamos uns ajudando aos outros que precisam, aquele amigo que fica triste no canto, não é que ele seja frescurento ou chato, chame ele é pergunte o que ocorre na vida dele, é assim que vamos quebrando esses problemas em busca do autocuidado, e do cuidar do próximo.