Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Ao falarmos de saúde mental e autocuidado precisa deixar claro que é necessário incluir mais esses assuntos em todos os lugares, pois no meio deles está um dos maiores tabus da sociedade que é a depressão. Muitas pessoas não cuidam da própria saúde mental perdendo assim o próprio autocuidado .

Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), em 2020 a depressão será a primeira causa de afastamento do trabalho, essa noticia se torna um problema no Brasil, pois a saúde mental esta sendo cada vez mais prejudicial com ela não sendo tratada corretamente. Desde que criaram um tabu , as pessoas automaticamente se calam e seguem a vida , mas essa situação  tem que mudar ,e o primeiro passo para realizar essa mudança é aumentando a propagação de como seria bom fazer tratamentos profissionais , como ir ao psicólogo e direcionar o seu autocuidado, já que essa cultura ocorre pelo excesso de cobrança .

Vale dizer, que quando buscamos ajuda o primeiro passo da jornada é dado, surge- se então uma indagação :como saber quando precisamos de uma ajuda?

Pois bem em uma transmissão ao vivo - por assim dizer - do Dr Dráuzio Varella realizada na plataforma virtual YouTube ,como tema: Quando é hora de procurar ajuda ,é explicado que deve-se procurar ajuda quando existe algum impacto na sua funcionalidade ou seja quando você não está dando mais conta da situação.

Portanto, medidas são necessárias para resolver os impasses determinando critérios, como ampliar o direito das pessoas consultarem um psicólogo, criar uma estratégia no próprio Ministério da Saúde de como aumentar a funcionalidade de postos de saúde, pois muitos deles estão identificados em decadência, com pouca funcionalidade ou até mesmo abandonados por falta de infraestrutura, incluir mais direitos e significar os deveres a serem seguidos , como cuidar bem do que pertence a todos por lei, finalizando assim ideias que podem ser utilizadas para uma melhoria.