Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental entre os jovens está decaindo ultimamente, por conta da autocobrança ou até mesmo problemas dentro de casa, e isso, na maioria das pessoas leva a uma falta de autocuidado com si próprios, a presença dos pais é fundamental em um momento como esse para um jovem, a saúde mental de uma pessoa está relacionada à forma de como ela reage as exigências de vida e ao modo como harmoniza seus desejos e capacidades ,ambições , ideias e emoções. A quarentena com certeza é um problema para pessoas que sofrem com isso, e também muitas pessoas desenvolveram essa doença, acredito que os idosos sofreram mais com essa quarentena. É muito importante se manter perto de familiares que você ama e praticar seus hobbys favoritos para não ser afetado. O autocuidado é muito importante, pequenas coisas como fazer exercícios, ver um filme, aprender coisas novas, cuidar do próprio corpo, são consideradas uma forma de autocuidado, essas são maneiras eficientes de evitar a queda de autocuidado e Saúde mental. Nessa quarentena é de total importância cuidar de si próprio para não sofrer de problemas como esses.