Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O sociólogo Zygmunt Bauman, em seu estudo “Modernidade Líquida”, apontou que o ser humano vive em uma nova época, na qual as relações e atitudes se tornaram, assim como os líquidos, frágeis e maleáveis. Como reflexo disso e da falta de cuidado com si mesmo, problemas de autoestima, depressão e suicídio são cada vez mais frequentes, principalmente entre jovens. Por isso, é essencial compreender a importância do autocuidado e da manutenção da saúde mental, buscado formas de melhorá-la.

Nessa perspectiva, cuidar de si mesmo é se preocupar com a saúde do corpo e da mente, é buscar estar bem com si próprio para poder estar bem com os demais. Da mesma forma que é preciso praticar exercícios físicos e manter uma boa alimentação, dedicar-se à saúde da mente é fundamental para manter um bom desempenho escolar, pessoal e profissional. Ou seja, o autocuidado contribui para a autoestima e para a convivência em sociedade, evitando depressão e práticas autodestrutivas.       Outrossim, segundo a Organização Pan Americana de Saúde (OPAS), o suicídio é a terceira principal causa de morte de pessoas entre 15 e 19 anos. O que evidencia a falta de preocupação com a saúde mental, pois vivendo em uma sociedade líquida - que preza pelo imediatismo - muito se esquece e se desvaloriza a importância do tratamento e do auxílio psicológico, em suma durante a adolescência. Logo, percebe-se que ao esquecer de cuidar de si, o indivíduo enfrenta consequências para toda a vida.

Dado o exposto, a fim de promover a cultura do autocuidado e a valorização da saúde mental, cabe à OPAS, junto à Organização Mundial de Saúde (OMS), ampliar as campanhas de acompanhamento psicológico a jovens e adultos, por meio de projetos em escolas e locais públicos, buscando maior abrangência social e dando apoio à população. Ademais, é mister que as prefeituras e secretarias de saúde promovam a divulgação de materiais e palestras, por meio das mídias, para que os cidadãos compreendam a importância da saúde mental e busquem cultivá-la, principalmente, diante do imediatismo em que se vive.