Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental é muito importante para os jovens da atualidade pois no Brasil, os jovens se isolam, passam por dificuldades nos lares, sofrem bullying, sofrem pressão psicológica, devido essas ações a saúde mental é importante para não causar depressão nos jovens. A prática do autocuidado, muitas vezes, é visto como egoísmo, pois ao final de estar cuidando de outras pessoas e ajudando outras pessoas, a pessoa que pratica o autocuidado esta focando nela mesmo. Há uma pressão psicológica da sociedade nos estudantes para sempre tirarem notas boas gerando muita ansiedade e podendo até causar uma depressão naqueles que não consegue atingir uma determinada nota. Além disso, no brasil, existe uma visão muito limitada sobre a saúde mental. Portanto medidas, são necessárias para resolver o impasse. É imprescindível que o Ministério da Educação, em parceria com o Ministério da Saúde, promova atendimentos com psicólogos e psiquiatras nas escolas, na qual ambos busquem instruir os jovens a não ficarem excessivamente preocupados em serem altamente produtivos, e também mostrem que a vida só existe nas redes sociais. Além disso, é fundamental que as instituições promovam debates e distribuam cartilhas educacionais alertando para a importância da discussão de distúrbios mentais, criando uma normalidade sobre o assunto para estimular como vítima uma procurem ajuda sem se sentirem envergonhados, e também criar um sentimento de empatia na população.

Consequentemente, toda essa situação vem acompanhada de vários outros problemas, como por exemplo: depressão, ansiedade, sedentarismo, e entre outros fatores, que colabora também para autoestima baixa, fazendo muitos jovens apenas ficarem trancados em seus quartos, e claramente sem nenhuma vontade de viver suas vidas sociais. Entretanto, há várias formas de contornar essa situação, hábitos de exercícios físicos, danças, meditação e também de higiene, caso a circunstância estiver muito grave, o melhor a se fazer é procurar um médico especialista, pois pandemia afetou muitos jovens.