Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Quando falamos sobre a Saúde Mental e Autoestima, queremos dizer que não é só estar com um sorriso no rosto, mas sim, estar feliz consigo mesmo e se amar antes de qualquer coisa.

A Saúde Mental de uma pessoa esta muito relacionada a como ela se comporta e lida com o que acontece em sua vida. Tudo vai depender de como a pessoa vai lidar com determinados acontecimentos. Saúde Mental é estar bem consigo mesmo e com os outros, e conseguir manter o equilíbrio mental mesmo quando as coisas não vão bem ou como o esperado.

Autoestima vai muito além de somente se achar bonita diante de um espelho. Autoestima é aquilo que “achamos” sobre nós mesmos, é a imagem e a opinião boa ou ruim que temos sobre nós. Essas notícias notícias da nossa infância, dos nossos familiares, crenças, comportamento, etc.

Devemos sempre tirar um tempo de nossas vidas para cuidar de nós mesmos. Fazer algo que gostamos, que nos fazem bem, não é egoísmo, é ter amor a sua vida. A Saúde Mental não vem do nada, a Autoestima não se constrói de um dia para o outro, tudo é uma construção diária, aos poucos a pessoa começa a se amar, a se aceitar como ela realmente é e esta.