Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental de uma pessoa está relacionada à forma que ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. Consequentemente, ter saúde mental é estar bem consigo mesmo e com os outros, já o auto cuidado está relacionado com a saúde mental, sendo caracterizado como o cuidado consigo mesmo e de seu bem-estar cognitivo. Nesse sentido, cabe avaliar o enorme índice de doenças mentais, tal como depressão, ansiedade e estresse, principalmente, entre os jovens brasileiros - segundo reportagem da CNN News -, além de como a cultura do autocuidado pode melhorar essas altas taxas de doenças mentais.

Primeiramente, pode-se atribuir o grande número de depressão, ansiedade e estresse entre os pré-adolescentes, adolescentes e jovens adultos a enorme pressão das redes sociais e da sociedade em sua ascendência profissional, conforme pesquisa divulgada pelo G1. Além disso, têm aumentado também as doenças mentais entre os idosos, devido aposentadoria e abondono pela família, de acordo com o jornal O Tempo. Contudo, essas doenças ainda são vistas como um tabu pela sociedade o que faz com que sejam negligenciadas e não tratadas de forma correta, e assim corrobora no agravamento do problema na forma indivídual e coletiva na sociedade, além de se transformar em uma questão de saúde pública. Por conseguinte, a ausência de tratamento adequado pode fazer com que cresça o índice de suícidios, abuso de álcool e drogas, e até evoluir para doenças ainda mais graves como o transtorno obsessivo-compulsivo e problemas cardíacos, consoante uma notícia divuldada pela CNN.

Outrossim, a cultura do autocuidado pode ajudar e previnir essas doenças, porém não é muito difundida e bem explicada no corpo social, já que esse cuidado especial é com a própria pessoa e também realizada por ela. Ao contrário do que muitos pensam cuidar de si mesmo não é abandonar os outros, pois cuidar de quem se ama também é uma forma de se cuidar, tal como ir ao médico regularmente, fazer terapia, cuidar de sua beleza e de sua saúde física. Dessa maneira, pode-se evitar e melhorar doenças mentais e até a autoestima do indivíduo que pratica.

Portanto, a fim de garantir a saúde mental e a cutura do autocuidado na sociedade brasileira, cabe ao Ministério da Saúde - responsável pela política nacional de saúde e assitência médica - juntar-se ao Ministério da Educação e por meio de sanções, devem incluir na grade curricular obrigatória de escolas e universidades aulas e palestras sobre como cuidar da saúde mental, feito por profissionais da área médica como psicólogos e psiquiatras. Ademais, a família, mediante conversas frequentes com os jovens e visitas contínuas aos idosos, devem ajudar a saúde mental e física desses grupos, que estão mais fadados à doenças mentais, para que a qualidade de vida deles se torne a melhor possível.