Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Em um dos episódios da série médica “Grey’s Anatomy”, Meredith Grey é inserida no programa de terapia do hospital, mas se mantém resistente quanto ao assunto. Fora da ficção, é possível perceber que muitas pessoas se privam de uma boa saúde mental por conta do tabu da sociedade. Ademais, Grey’s Anatomy transmite ao seu público que pode ser um momento difícil, a aceitação, mas que após torna-se cada vez mais fácil entender a vida, haja vista que a saúde mental e o autocuidado são indispensáveis.

Para começar, perceber que a mente controla tudo aqui que se fala, se pensa, se exerce é, fundamental para que o preconceito em relação à quem precisa de ajuda seja esquecido. O estresse que uma pessoa submete-se é um dos principais fatores para problemas na saúde mental. Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), um em cada 10 pessoas no mundo, isto é, 10% da população global, sofre com algum distúrbio na saúde mental, ou seja, precisar de ajuda é frequente e não raro ou vergonhoso.

Além disso, é importante ressaltar a necessidade da atenção com o bem estar mental, desde 2014 a campanha “Janeiro Branco” tem esse propósito, mudar a compreensão a cerca dos preconceitos sobre a saúde mental e seus cuidados. Certamente não atinge grandes números na população, porém a cada etapa se faz uma conquista quanto o respeito ao outro, já que os obstáculos são rotineiros.

É necessário, portanto, que medidas sejam tomadas para resolver a problemática. Posto isso, o governo deverá fornecer informações necessárias como quando procurar ajuda, sinais de comportamento, juntamente à mídia. Caso não se tenha condições financeiras, equiparar à população com atendimento gratuito também deverá ser esquematizado pelo governo por meio do SUS (Sistema Único de Saúde), para que se torne natural e necessário, conversar sobre como cuidar do bem estar mental.