Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na série " Os Treze Porquês", televisionada pela plataforma Netflix, Hannah Baker é uma jovem que passa por diversas inadequações sociais, durante a adolescência, e , por falta de medidas eficazes precoces para modificar esse quadro , desenvolve graves transtornos mentais. Fora dos limites ficcionais, nota-se que a população brasileira apresenta baixa qualidade de saúde psicológica , pois negligencia essa problemática. Nesse sentido, a desvalorização da atenção ao equilíbrio emocional inviabiliza o reconhecimento da relevância do autocuidado pela sociedade e a aplicação dessa prática em seu cotidiano.

Em primeiro plano , é válido ressaltar que o tratamento psicológico é culturalmente mal visto pela sociedade. Isso porque , devido à falta de conhecimento e discussão sobre o assunto , as pessoas com transtornos psíquicos são estigmatizadas de " loucas “, desde quando vigoravam os manicômios, e marginalizadas, por consequência. Desse modo , esse tabu se perpetua por gerações , podendo ser analisado sob a ótica da Teoria do Habitus, do filósofo Kant, na qual ações individuais são influenciadas por comportamentos sociais já vigentes. Dessarte, o preconceito incutido na atenção às questões emocionais impede que o problema seja abordado de forma abrangente e eficaz.

Ademais, a falta de discussão sobre as questões psíquicas supracitadas não permite que a sociedade pratique o autocuidado. Segundo a Organização Mundial das Nações Unidas (ONU), o Brasil é o país mais ansioso do mundo , fato que reflete , em expressivo grau, o nível de preocupação da população brasileira e sua falta de conhecimento para reverter a situação. Tal panorama poderia ser mitigado caso os indivíduos voltassem suas atenções a si mesmo mais frequentemente , haja vista que o autocuidado alivia tensões mentais e viabiliza o autoconhecimento. Dessarte, a ocorrência de transtornos mentais nos atores sociais poderia ser diminuída.

Portanto , medidas precisam ser tomadas , a fim de melhorar a saúde mental dos brasileiros e conscientizá-los da importância do autocuidado. Para isso , as escolas - instituições que preocupam-se com o bem-estar dos estudantes - deve difundir a importância do cuidado com o equilíbrio emocional , por meio da realização de atividades em grupos feitas semestralmente, coordenada por profissionais especializados, como psicólogos. Assim, os jovens poderão ficar mais atentos às mudanças que ocorrem consigo. Junto a isso , o governo- órgão que é responsável pela proteção dos trabalhadores, deve , através da criação de um projeto de lei , tornar obrigatório a existência de um espaço de lazer para os funcionários aliviarem um pouco de tensão no local de trabalho. Assim, a sociedade poderá cuidar de sua saúde de forma integral.