Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No século XXI existe várias exigências para viver, é comum idosos falarem que no tempo deles era mais simples, de fato era, a alta demanda de trabalho faz a população negligenciar o autocuidado.

Sem tempo para pensar em si mesmo, ir ao médico ou ter algum hobby, o cidadão está cada vez mais próximo da Síndrome de Burn Out, que ocorre pelo excesso de trabalho e estresse, a pessoa tem um colapso físico e mental, podendo desenvolver doenças por não ter um momento de descanso.

Um filósofo do século XX, Jose Ortega y Gasset dizia “eu sou eu e minhas circunstâncias”, as pessoas precisam trabalhar, pois é a única maneira de ter dinheiro para sobreviver, é uma circunstância inevitável, mas Gasset também dizia que é necessário saber lidar com esses acontecimentos, ou seja, trabalhar é necessário, mas é preciso ter um limite, sem ter auto prejuízo.

Portanto além de determinar um limite próprio, é preciso uma lei que obriga todas as empresas a ter psicólogos à disposição dos funcionários, isso elaborado pela Câmara dos Deputados e executado pelo Ministério da Saúde, assim proporcionando apoio e orientação para os empregados e principalmente para quem se sobrecarrega.