Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

De acordo com o artigo 196 da Constituição Federal de 1988, a saúde é direito de todos e dever do Estado, garantindo mediante à políticas sociais que visam a redução do risco de doenças à população. Entretanto seu princípio não é exercido em sua totalidade, haja vista que tem aumentado o número de pessoas com ‘impactos’ em sua saúde mental principalmente no período de pandemia do SARS-COV 2, conforme mostra o site da BBC News. Nesse sentido é necessário a escolha de um tempo para reflexão e zelo consigo mesmo.

Inicialmete é importante destacar que autocuidado não se rotula apenas a rotina de skin care( cuidados diários com a pele), se cuidar vai além, inclui também o exercício de atividade física, na busca de um corpo que te agrade e também na prevenção de possíveis doenças cardiovasculares. Além disso, ter bons hábitos alimentares e rotinas de sono ajudam no envelhecimento bom,lento e saudável.

Outrossim, zelar de si inclui não seguir padrões de beleza que são impostos pela mídia e sociedade, fato que faz com que a França em 2017 sancionasse uma lei que restringe o uso de photoshop na publicidade, e aquelas que forem editadas devem informar,após o aumento do número de pessoas com doenças psicossociais como depressão. Tendo como objetivo que as pessoas aceitem o diferente, o natural e sobretudo, aceitar e amar a si mesmo.

Portanto fica evidente que o autocuidado juntamente com o amor próprio e a aceitação pessoal melhora a autoestima e a própria imagem. É necessário nesse aspecto que haja a criação de leis como a existente no país europeu, além de campanhas midiáticas com o intuito de fortalecer o empoderamento pessoal . Dessa forma com medidas pontuais e gradativas, haverá respeito ao disositivo constitucional, e o brasil poderá ser considerado um país de todos.