Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O pintor noruêgues Edvard Munch, na obra “O Grito”, representa, por meio da arte, um momento de profunda angústia e desespero existencial, muito vividos na atualidade. Sob essa ótica, em uma sociedade psicologicamente insegura, a obra se torna reflexo fiel do sentimento pertubador de ansiedade que, hoje, assola a muitos. Dessa forma, o hábito do autocuidado físico e, sobretudo, mental é essencial para que os progressos pessoais sejam alcançados e para a conservação do equilíbrio psicológico saudável em relação às cobranças psicossocial enfrentadas em um mundo extremamente frenético.

Nesse sentido, no conto “Saúde Mental”, o escritor brasileiro Rubem Alves ilustra e afirma que os estímulos externos negativos causam reflexos no progresso das pessoas, o que condiona seu psíquico à incapacidade. Com isso, a saúde mental é comprometida, além de fazer com que o corpo social se sinta desmotivado para zelar pela própria vida. Logo, o autocuidado e o acompanhamento psicológico adequado são importantes para manter a serenidade mental e, consequentemente, estimula o autoprogresso.

Outrossim, no livro “Sociedade do Cansaço”, o ensaista sul-coreano Byung Chul-Han relata como a autocobrança pelo melhor desempenho, pessoal e profissional, faz com que as pessoas desenvolvam distúrbios psíquicos, como a Síndrome de Burnout. Dessa forma, nota-se como o cotidiano frenético se sobressai quando comparado à valorização do autocuidado psicológico. Assim, muitas vidas podem ser comprometidas pelos pensamentos negativos que a ausência da saúde mental atrai.

Portanto, cabe ao Centro de Assistência Psicossocial, CAPS, o qual é uma instituição que auxilia com os cuidados relacionados à saúde mental, em parceria com a Organização Mundial da Saúde, OMS, promover campanhas midiáticas que reforcem os cuidados com o equilíbrio mental. Ademais, devem apoiar empresas multinacionais a contratarem profissionais da psicologia para consultarem os funcionários quando necessário, por meio da criação de um projeto interativo interno semanalmente. Como efeito social, a sociedade irá valorizar e aprender mais sobre os cuidados mentais e irão, com as campanhas, conseguir respeitar seu estado psíquico conforme suas necessidades prioritárias, além de controlar suas angústias cotidianas.