Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No prisma social brasileiro, a saúde mental e o autocuidado são temas bastante discutidos. Atualmente, as pessoas vivem enfrentando inúmeros tipos de pressões impostas pela sociedades. Essa situação é causada pelo fato de vários indivíduos procurarem atingir a perfeição, entretanto, acabam prejudicando o bem-estar emocional e esquecendo de cuidar de si como um todo. Tal contexto é preocupante e exige atuações mais evidentes entre poder público e setores da sociedade civil com o fito de contatar a importância do autocuidado.

De fato, a sociedade está cada vez mais exigente, passando a ideias de que todas as áreas da vida precisam fluir com excelência. Infelizmente, essa pressão pode ser prejudicial para a saúde mental das pessoas, porque algumas acabam neglienciando seu autocuidado, a fim de atender ambições alheias. Essa adversidade é fácil de ser reconhecida quando se analisam as taxas de suicídio entre os jovens, pois os números são alarmantes, e isso acontece pela falta de diagnóstico dos transtornos mentais, segundo a OMS. Sob essa perspectiva, é possível citar o livro “Amor Pelas Coisas Imperfeitas”, do monge Haemin Sunim. Tal obra tenta enisar sobre o autocuidado, estimulando a aceitação em uma realidade na qual as estão em contante busca pela perfeição. Essa leitura reafirma a importância de priorizar a saúde mental, para evitar possíveis prolemas psicológicos e semar a cultura de cuidar de si.

Ademais, ressalta-se que autocuidado não resume-se em cuidados psicológicos, pois o corpo também precisa de atenção. Com efeito, é indiscutível a relevância de desenvolver hábitos saudáveis, como uma boa alimentação e prática de atividades físicas, por exemplo. Porém, nem todos têm esse conhecimento e acabam deixando os cuidados com a saúde corporal em segundo plano. Isso é preocupante, visto que estar saudável é fundamental para dar continuidade aos projetos e para viver bem. Nesse âmbito, faz-se cabível mencionar uma pesquisa divulgada pelo site “G1”, em 2019, que apontava uma maior qualidade de vida entre os jovens que possuíam hábitos saudáveis. Essa matéria confirma que autocuidado não se resumo à saúde mental, e fortalece a premissa de que cuidar do próprio corpo é fundamental.

Desse modo, o Estado deve, segundo o Artigo 5º da Constuição Federal, garantir o bem de todos, estimulando a atenção à saúde mental, bem como disponibilizando apoio psicológico para a população, mediante redirecionamento de verba pública, investindo no SUS, evitando o aumento de casos psiquiátricos e suicídios, causados pela pressão social. Cabe, ainda, às instituições formadoras de opinião, como a mídia, incentivar a cultura do autocuidado, por meio de campanhas publicitárias, para que as pessoas entendam a importância de praticar hábitos saudáveis e cuidar de si.