Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Males do Século

Segundo Émile Durkheim, psicólogo social e filósofo francês, a sociedade pode ser comparada a um " organismo vivo" pela própria existência estar condicionada a integração de mecanismos. Hodiernamente, a banalização das relações humanas -impulsionada pela consolidação do capitalismo-,  o individualismo crescente em razão da tecnologia e a escassez da cultura do autocuidado atuam como catalizadores para o aparecimento de psicopatologias. Diante dessa perspectiva, cabe avaliar a importância do autocuidado para a manutenção da saúde mental e bem-estar dos indivíduos.

A sociedade conteporânea vive uma fase de enormes e rápidas  transformações. Como exemplo disso o fenômeno da globalização, que surgiu na metade do século XX e é situado no período conhecido por pós-modernidade. De acordo com Zygmunt Bauman, o conceito Modernidade Líquida se refere as relações formadas durante esse período,  relações superficiais e descartáveis, sujeitas as mudanças constantes e a instabilidade. Dessa forma, apesar de ser um período de maior liberdade, a falta de profundidade e o sentimento do vazio emotivo, resulta na agravamento da saúde mental dos seres humanos. Visto que ao analizarem a sí mesmos deduzem que fracassaram na busca pela própria felicidade.

Salienta-se, ainda, que a saúde mental é um direito social garantido pela Constituição Brasileira de 1988, todavia a OMS estima que o Brasil é o primeiro no mundo com taxas de pessoas sofrendo com transtorno de ansiedade e o quinto em casos de depressão. Sendo assim o autocuidado é visto como solução para escapar das estatísitcas. Para isso é preciso prestar atenção ao que a mente precisa, horas de sonos suficiente, a prática de atividades físicas que liberam endorfina, conhecido como hormônio da alegria, e dopamina que provoca efeito tranquilizante, além de buscar o autoconhecimento, descobrir o que faz sentido pra você e a melhor forma de expressar sentimentos, o que pode ser feito com ajuda de profissionais.

Infere-se, portanto, que a cultura do autocuidado quando estimulada ajuda a combater e a prevenir danos causados à saúde mental. Para resolver essa problemática é preciso que o governo federal forneça suporte financeira ao CAPS, com o objetivo de oferecer atentimento psicossocial de qualidade. Além disso, é essencial que o Ministério da Saúde elabore medidas estretégicas para facilitar a acessibilidade ao preço dos medicamentos, ganrantindo o direito à saúde da população.  Como forma de prevenção a essas situações, o governo federal poderia disponibilizar benefícios para empresas que oferecessem atentimento psicológico aos trabalhadores, a fim de promover a cultura do autocuidado.