Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Uma Luta Contra Doenças Mentais

Problemas mentais não são recentes e o cuidado com a saúde mental sempre foi crucial. Contudo, diante do cenário atual, em que os dados estatísticos de mortes relacionadas a distúrbios mentais, tais como depressão, bipolaridade, etc. sobem cada vez mais, a discussão sobre esse tema torna-se cada vez mais importante.

Segundo o filósofo grego Hipócrates, o homem saudável é aquele que se encontra em um estado mental e físico em perfeito equilíbrio, ou seja, sem a saúde mental, uma pessoa jamais conseguirá ser completamente saudável. Isso demonstra como os gregos, desde aquela época, já valorizavam a sanidade mental como fator indispensável para o bem-estar humano.

A negligencia da saúde psicológica traz consigo muitos males, mas o principal deles é a aquisição de distúrbios mentais que podem, até mesmo, levar à morte. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a depressão é a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 e 29 anos e, no mundo, cerca de 800 mil pessoas morrem por ano com essa doença. Grande parte desses jovens que cometem suicídio não foi diagnosticada com a doença e nem realizou o tratamento. Isso mostra como a falta de cuidado psicológico é um grave problema de saúde pública.

Dessa forma, é extremamente importante que medidas sejam tomadas a fim de salvar vidas. É necessário que os Ministérios da Saúde e da Educação invistam mais em propagandas e palestras de cuidados mentais e prevenção ao suicídio, para que conteúdos como esse sejam levados desde os hospitais e mídias sociais até as escolas e colégios. A família também deve monitorar comportamentos estranhos de seus membros familiares para que uma avaliação com profissionais de saúde seja feita, caso necessário. Da mesma forma, é dever do próprio ser humano realizar constantemente práticas de autocuidado, tais como meditações, exercícios físicos, esportes e lazer para garantir uma melhor qualidade de vida para si mesmo.