Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na sociedade contemporânea, a saúde mental ainda é um tabu julgado de forma preconceituosa, principalmente quando relacionado a importância do autocuidado. Em uma sociedade que prega o olhar para o próximo, deixa a desejar com relação ao olhar por si mesmo, sendo que muitas das vezes precisamos da devida atenção a fim de evitar que adoeça.

No contexto moderno que estamos inseridos os problemas como o trabalho, os problemas familiares, afetivos, a violência e o estilo de vida não saudável, pode desencadear o que é chamado de doenças mentais, tais como a depressão, os transtornos bipolares, ansiedade, dependências químicas e até mesmo o suícidio, sendo esses agravados pelo pré-conceito estabelecido de que saúde mental é artigo de luxo , frescura.

Nesse sentido assim como o corpo físico adoece, a mente também pode adoecer , do qual a cultura do autocuidado é um dos principais meios de prevenção à doença, tendo que, pessoas que o praticam estão menos propícios a apresentar tais problemas.Entretanto é necessário quebrar este tabu e demonstrar que o adoecimento mental existe e que não é de forma alguma um sinal de fraqueza nem mesmo de  inferioridade, e o quanto é importante buscar por ajuda sem medo dos julgamentos.

Considerando os aspectos mencionados, fica eminente o quão a saúde mental é perigosa, assim sendo, é preciso que a Mídia por meio de promoção da informação, demonstre o que é o auto cuidado e sua importância para prevenção da saúde mental, afim de a sociedade fique a par da sua gravidade. Cabe também a família, em especial aos pais, ficarem atentos aos sinais de que o individuo precisa de ajuda e assim poder auxiliá-lo. Cabe também ao Ministério da Educação criar palestras e campanhas educativas para que os jovens se atentem aos cuidados necessários para prevenção e como é importante buscar ajuda de profissionais da saúde como os piscicólogos. Somente desta forma é possivel diminuir a ocorrência das doenças mentais com uma população que se cuide e trate a enfermidade com a importância devida.