Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

As doenças originadas pelo emocional no período de confinamento, originadas, por exemplo, do medo de perder um ente querido, geraram graves problemas emocionais que atingiram a população do Brasil e do mundo. O que criou a intensificação de debates com temas de autocuidado e a importância da priorização da saúde.

O mundo, hoje em dia, preza pelo alto índice de produtividade e desenvolvimento e, por conta disso, muitas pessoas trabalham de forma demasiada e esquecem de velar pelo próprio bem-estar. Autocuidado é o hábito de cuidar de si mesmo e está relacionado com a saúde psicológica. Tirar um tempo para fazer algo que goste, cuidando da higiene, praticando exercícios físicos, permitindo-se dizer não para algo que está esgotando-o, aprender a lidar com as emoções, entre outras coisas, são ações de zelo particular que ajudam a evitar e/ou lidar com problemas como, por exemplo, a ansiedade e depressão.

Ansiedade e depressão são doenças que atingiram muitas pessoas durante a quarentena. Várias delas, por não poderem sair de casa, ficaram angustiados e passaram por momentos de crise. Assim, tiveram que se redescobrir e praticar o háito do autocuidado, o que ajudou a lidar com as aflições e com as emoções. Isso, evidenciou a importância do bem-estar psicológico principalmente em situações de mudanças radicais de comportamento e mentalidade.

Assim podemos concluir que, o governo se esforça em passar a cultura do autocuidado para jovens em ambientes escolares realizando palestras e debates a respeito do assunto e empenha-se em informar a população através de campanhas a respeito de problemas mentais e a importância de ter a saúde mental como primórdio.