Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Hoje muitos jovens e adultos estão adquirindo depressão ou ansiedade por suas vidas corridas ou excesso de pressão trabalho.

E estas pressões psicológicas e ansiedade que causam a cada 40 segundos um suicídio no mundo e isso é muito preocupante desde cedo devemos aprender a cultura do alto cuidado para que não aumente ainda mais este número.

Essa cultura nada mais é do que você cuidar de você mesmo e reconhecer os seus limites, e sempre que sentir mal tratar os seus problemas conversando com uma pessoa ou com profissional da saúde como um psicólogo ou psiquiatra e tirar esta ideia da cabeça que só quem passa com eles são pessoas loucas da cabeça.