Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No Romantismo, escola literária, os autores tratavam a fuga da realidade ao possuírem algum problema, pela morte ou retomada ao passado. Essa situação ocorre nos dias atuais, quando pessoas não praticam o autocuidado, não dão a importância necessária. Logo, esse fato pode desenvolver danos para a saúde mental do indivíduo.

De início, é importante ressaltar que o autocuidado é fundamental na vida das pessoas. Entretanto, há indivíduos que acham desnecessário essa prática, que não faz diferença. Todavia, com ela existe um aumento da autoestima, organização de raciocínios e uma melhora na saúde. Dessa forma, quando não há essa cautela própria, problemas aparecem, como os danos mentais. Conforme Mahatma Gandhi, as doenças não são só resultados dos atos, mas também de pensamentos. Assim, no momento em que o indivíduo não está bem com ele mesmo, as reflexões negativas predominam, o que prejudica o psicológico.

Ademais, a falta de cuidado próprio resulta em uma saúde mental afetada negativamente. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 86% dos brasileiros sofrem com algum transtorno mental. Com isso, a ausência do autocuidado gera impasses relacionados com os problemas psicológicos, por exemplo, a baixa autoestima, pensamentos mal resolvidos e medos. Desse modo, a depressão e ansiedade podem desenvolverem-se, levando até mesmo ao suicídio, pois a pessoa já não consegue resolver os impasses que possui.

Portanto, medidas devem ser tomadas. Em vista disso, cabe aos influenciadores digitais, indivíduos importantes nas redes sociais, fazerem campanhas sobre a relevância do autocuidado, por meio de relatos de como essa ação melhora a vida e dicas dessa prática, para que haja um aumento desse benefício. Outra maneira é o Ministério da Saúde, órgão responsável pela área, realizar programas para as pessoas que desenvolveram problemas psicológicos, por via de psicólogos que realizarão todos os tratamentos necessários, para assim essas pessoas vencerem essa barreira.