Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Saúde mental é um assunto muito discutido na atualidade. Pode-se perceber a importância de falar sobre isso na série 13 reasons why. Nela a protagonista Hannah Baker comete suícido após uma série de situações traumáticas vividas por ela, e que muitas vezes eram ignoradas pelos outros personagens. Fora da ficção, nossa saúde mental pode ser afetada de diversas maneiras, e assim como na série são constantemente ignorados pelas pessoas. Durante a pandemia, as extensas obrigações fizeram com que as pessoas deixassem de praticar o autocuidado, além disso o contato exagerado com as redes sociais prejudica a saúde mental dos jovens.

Em primeira análise, a pandemia afetou a saúde mental das pessoas, devido ao Covid-19 e problemas relacionados ao meio corporativo e acadêmico, as pessoas deixaram de praticar o autocuidado, pois focaram em se adaptar à nova realidade, por exemplo as tarefas que antes eram feitas presencialmente agora são feitas pelo computador, como home office e o ensino a distância. As ações que levam em consideração a priorização da saúde física e mental da população são exemplos de autocuidado, e as mesmas devem ser realizadas regularmente, principalmente durante a pandemia.

Em segunda análise temos as redes sociais que muitas vezes abalam o psicológico da população, em especial os adolescentes, visto que a maioria das redes sociais mostra a vida e o corpo perfeito, isso faz com que as pessoas fiquem tristes e decepcionadas com a vida que tem. Na pandemia esse problema aumentou cada vez mais, já que muitas vezes as pessoas não tinham outra distração, a não ser usar as redes sociais.

Tendo em vista os fatos mencionados, podemos concluir que o Ministério da Saúde, juntamente com o governo federal, devem investir cada vez mais na saúde mental da população, por meio do fornecimento de mais psicólogos na rede pública e realizando campanhas de autocuidado, para assim melhorarmos a saúde mental da população e evitarmos que casos como o de Hannah Baker aconteçam.