Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No mundo contemporâneo, a saúde mental é um desafio da sociedade brasileira que afeta diretamente a autoestima e o autocuidado das pessoas. Diante à pandemia COVID 19, manter essa estabilidade é cada vez mais difícil e isso pode impactar de forma negativa gerando outros problemas mais graves.

Desse modo, práticas com autocuidado são extremamente exigidas para o bem-estar, mas em exagero pode atrapalhar, como por exemplo, pessoas com anorexia que tendem a ter medo de engordar e ficar acima do peso. Nesse caso a pessoa cria uma distorção de imagem corporal e não se sente bem com o seu próprio peso. Algo que agrega muito esse pensamento são as mídias sociais, onde os corpos encontrados que são considerados padrão pela sociedade e gera uma pressão em pessoas que não conseguem seguir.

Nesse sentido, segundo um levantamento realizado pelo IBOPE em 2020, cerca de 84% dos brasileiros buscam ter uma rotina de autocuidado, porém apenas um terço das pessoas conseguem segui-la, devido às mudanças que exploradas ser realizadas na rotina. Para isso, uma sociedade deve ter em mente que deve-se procurar modo de prevenção, não de tratamento. Uma excelente forma de autocuidado é a psicoterapia, algumas pessoas já entendem a necessidade de cuidar da saúde mental e a importância de uma cultura de autocuidado, por isso passam a buscar ajuda psicológica para resolver seus problemas emocionais. Em 2020, devido ao distanciamento social, teve um grande aumento na procura de tratamentos online.

Contudo, Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) “Saúde é o estado completo bem-estar físico, mental e social e não somente a não doença”. Desse modo é evidente a necessidade de programas para acesso a terapia gratuita em escolas e faculdades. É Competência da secretária da saúde junto com o ministério da educação em atuar com foco e dedicação na problemática apresentada e assim obtermos uma sociedade melhor.