Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Atualmente a saúde mental vem cada vez mais ganhando importância e cuidado entre as pessoas devido a pandemia, o site do bbc news aponta que a saúde mental piorou para 53% dos brasileiros “Mais da metade dos brasileiros entrevistados por uma pesquisa declararam que sua saúde emocional e mental piorou desde o início da pandemia”.

Ao estarmos isolados em nossas casas, pensamentos ruins marcam presença em nossas mentes fazendo com o que nos prejudique de maneira crucial, nossa saúde mental tem grande importância pois é o fator que lida com todas as nossas emoções e se não tivermos cuidado o desequilíbrio emocional facilita o surgimento de doenças mentais que ocorrem devido ao estresse, brigas, ausência de pessoas entre diversos outros, quando uma saúde mental está bem cuidada traz leveza para nossas vidas causando o bem estar. A sociedade julga quem utiliza consultas com psicólogos como louco ou louca, sendo que não é nada disso e sim um autocuidado valioso e de grande privilégio devido o alto custo benefício, sendo uma ótima opção para cuidar da nossa saúde mental, cuidar de nós mesmo não nos torna fracos.