Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No sistema atual, onde as exigências e a demanda por produtividade e consumo estão cada vez maiores, a importância da preocupação com a saúde mental e o cuidado consigo mesmo, por meio da prática de hábitos saudáveis, podem ser esquecidos, o que reflete em uma sociedade com altos indicadores de distúrbios mentais, emocionais e suícidios. Dentre as principais causas para esse problema, pode-se destacar a baixa remuneração do trabalhador brasileiro, além de um alto índice de desemprego e a falta de estrutura familiar.

Em primeira análise, uma grande parcela da população brasileira ainda precisa lutar para garantir seus direitos básicos de subsistência, uma vez que o salário mínimo não cobre o custo de vida de uma família e o índice de desemprego chegou a 13,9% em 2020 segundo o IBGE.  Desse modo, a cultura do autocuidado não atinge essa parcela da população, que se ocupa tentando sobreviver em um país desigual em oportunidades, onde o acesso à atividades e tratamentos que promovem o cuidado com a saúde mental é elitizado.

Em segunda análise, a família é um elemento fundamental na busca pelo autocuidado, uma vez que todo cidadão necessita de uma rede de apoio com pessoas que irão acolhe-lo e ajudá-lo a se recuperar do estresse sofrido no cotidiano. Entretanto, muitas famílias enfrentam problemas nesse processo, tais como a violência, a ausência parental e a falta de diálogo, que como consequência, geram sérios danos psicológicos ao indivíduo.

Em vista dos fatos mencionados, para que os índices de distúrbios emocionais e suícidio diminuam, O Ministério da Cultura juntamente com o Ministério da Saúde devem tornar  o conhecimento à cerca da importância do autocuidado e o acesso à essa prática democráticos,  por meio da criação de programas gratuítos que promovam , não só atividades recreativas, mas também consultas psicológicas à todos. Dessa forma, a cultura do autocuidado poderá abranger todas as camadas da sociedade e trará uma melhora significatica na qualidade de vida dos cidadãos.