Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental e a importância da cultura do autocuidado são excessivamente necessários nos dias atuais. Cada vez mais estamos nos auto sabotando -de forma consciente ou não- deixamos nos levar por aplicativos de fotos para nossa realidade e logo pensamentos porque não somos perfeitos ou temos a vida perfeita, como vemos de certos individuos em suas contas pessoais.

Contudo , somos criaturas com defeitos e imperfeições e precisamos nos aceitar da maneira que nós somos e fomos criados, precisamos ter essa cultura do autocuidado, cuidando da mente e do fisíco. Procurar ajuda de profissionais da saúde para nos ajudar é extremamente importante, para conseguir passar por momentos complicados e conseguir uma aceitação . Nos dias atuais vemos muitas pessoas fazendo cirurgias estéticas sem necessidade, pois a sociedade impõe um pensamento que não existe , o chamado ’’ corpo perfeito ‘’.

Na série Anne com uma E, baseada no livro Anne de Green Gables de Lucy Maud Montgomery. Aborda várias áreas e um deles é a auto-aceitação , ela possui sardas e cabelo ruívo, que faz com que ela se sinta insegura em relação a si. Ao longo da série, ela aprende a lidar com críticas, consegue ter auto-estima e ajudar outras pessoas.

Levando-se em consideração esses aspectos, é necessário que as pessoas tirem um tempo para si, pare de se comparar aos outros, tente levar a vida leve e saudável, pratique exercicíos fisícos, se desligue de redes sociais. Ninguém poderá obrigá-la a seguir isso, mas quem precisa, certamente irá tentar se auto-ajudar para conseguir também ajudar aos outros à sua volta.