Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde é conceituada como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de uma doença”. É notório que no mundo temos nos preocupado mais com a nossa saúde física do que com a nossa saúde mental. Exercitamos os músculos nas academias, desenvolvemos nossa capacidade cardiorrespiratória nas atividades aeróbicas, porém temos nos esquecido de amadurecer nossa capacidade de administrar as nossas próprias emoções. Queremos ser saudáveis no corpo, mas esquecemos de cuidar da mente, ao meu ver somos incapazes de administrar emoções. Sejam boas ou más, não fomos treinados para isso.

Somos cobrados quase que diariamente a sermos bem sucedidos em tudo na vida. Bom sucedidos no estudo, no trabalho, na família, na vida social, no casamento, enfim, em tudo, ou quase tudo. Entretanto, essa pressão de ser o notável bem sucedido em todas as áreas da vida não corresponde com a realidade. Essa é a questão que deveria ser relembrada. Não podemos negar que a vida como ela é não é somente feita de vitórias, se fosse assim, seria bem mais fácil, mas não, a realidade é outra, sabemos disso.

Somos desafiados a gerenciar nossas emoções ao longo da vida nos inúmeros momentos de frustrações, tristezas, derrotas, lutos, desempregos, dívidas, e tantas outras condições que nos provam enquanto ser humano.