Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Durante a pandemia as pessoas ficam cada vez piores, tanto mental, quanto ficamente. No inicio parecia que iria ser maravilhoso porque todos iriam ficar em casa, sem ter que ir para a escola, mas conforme o tempo foi passando as pessoas ficam cansadas de ficar só em casa e as coisas foram ficando cada vez piores.

Algumas das pessoas principalmente aquelas que respeitam mais a pandemia começaram a ficar ansiosas e depressivas. Conheço pessoas que estavam com ansiedade, indo para depressão e também que tiveram e que ainda tem depressão.

A pandemia pode ter previnido muitas pessoas do virus, mas o que é uma vida sem virus e depressiva, tudo bem que nós temos que respeitar a pandemia e ficar em casa, mas sem perder o contato com as pessoas e o contato, não é nem encostar na pessoa, mas fazer ligacoẽs, chamada de video, etc.

Depressão e ansiedade tem ligacão também com o psicológico da pessoa, oque meche muito com a saude mental e muitas vezes a pessoa fica mais estressada e esse estresse vai aumentando e as vezes influencia em outra pessoa também e vai passando de estresse para ansiedade e de ansiedade para depressão e as pessoa que convivem muitas vexes vão adquirindo também, até porque não é facil cuidar de uma pessoa com depressão

É basicamente assim que as pessoas ficam ou ficaram durante a pandemia, pelo menos a maioria delas.

Por isso é bom ficar em casa, para se cuidar do virus mas sempre cuidando da sua saúde mental, desta forma todos ficam bem e ninguém sai prejudicado. Ah!! E não se esqueça, se você souber de alguém que está passando por uma situação parecida ou igual, ajude, ligue para ela, converse com ela, seja um ombro amigo!