Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No filme “Por Lugares Incríveis” é retratado os problemas do personagem Theodore. O protagonista sofre com adversidades familiares e escolares. Esses comportamentos o levam a um quadro de depressão seguido de suicído. Entretanto, a sociedade brasileira não se distância da ficção, uma vez que ela está acometida por diversos problemas, como a Síndrome de Burnout, e não é dada a importância devida ao processo de autocuidado.

Primeiramente, evidencia-se que uma população busca por uma perfeição positivista que é inatingível. Visto que, como proposto pelo filosofo Byung Chul Han a sociedade do século XXI é marcada pelo aumento do desempenho e da produtividade, o que tem acentuado a ansiedade, os transtornos de atenção e a depressão. Além de ocasionar na Síndrome de Burnout, na qual a pressão do trabalho resulta no exaustão, estresse e esgotamento do indivíduo físico. Assim sendo, essas pessoas ficam esgotadas mentalmente, contribuindo com problemas no ambiente de trabalho e na vida pessoal.

Ademais, é necessário que as doenças da mente sejam tratadas sem preconceitos, visto que conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS) 86% dos brasileiros relatados com algum transtorno mental, como ansiedade e depressão. Diante disso, muitos brasileiros não procuram ajuda médica por não entenderem a gravidade de seus problemas. E também possuem tabu com a importânca do autocuidado. Dessa forma, hábitos como atividades físicas e meditação não estão presentes na vida das pessoas, tendo em vista que eles liberam hormônios da felicidade e promovem a sensação de bem estar. Por isso, a falta de cuidados permite que essas doenças acometam grande parte das pessoas.

Logo, é necessário a alteração desse cenário. Portanto, é fundamental que o Ministério da Saúde inclua práticas de autocuidado na vida da população, por meio do acesso a atividades físicas e de lazer, gerando, por exemplo, aulas de yoga e pilates para a população. Com a finalidade de reduzir o estresse diário e melhorar a saúde mental da população.