Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

" A essência dos Direitos Humanos é o direito a ter direitos “. Essa frase, da filósofa Hannah Arendt, aponta para a importância de manter garantias ao direito na sociedade. No entanto, no que concerne à questão da saúde mental e da cultura do autocuidado, verifica-se um grave problema que tem como causas a depressão e doenças mentais e a baixa autoestima.

Em primeira análise, a depressão e as doenças mentais configuram mais um revés. Conforme pesquisa feita pela USP, as doenças mentais começam a se apresentarem desde cedo, no qual, um em cada seis indivíduos com idades entre 10 a 19 anos são afetados, compactuando com a depressão, sendo em grande escala um dos motivos da incapacidade e transtornos mentais nos adolescentes. De tal forma, inegavelmente, refletindo de maneira negativa adiante, como na vida adulta, tornando-se tristes e depressivos, aonde acabam por utilizarem medicamentos como antidepressivos, como forma de escapar da dura e difícil realidade, resultado por não tratar de sua saúde mental enquanto jovem, acarretando em sérios problemas.

Além disso, a baixa autoestima é mais um problema. De acordo com a revista Veja, 81% das pessoas não praticam o hábito do autocuidado, costume esse que, é essencial para uma vida saudável e bem estar individual, seja por falta de tempo na correria do dia a dia, seja pelo fato de pensar mais nos outros do que em si. Assim, resultando na falta de autoestima, como por exemplo na série Mytho, da Netflix, na qual uma mãe sobrecarregada com as demandas do chefe, marido e filhos, tem a ideia de forjar um câncer, como medida extrema para ter um tempo só para cuidar de si, tirando férias enquanto finge estar em uma clínica de tratamento.

Portanto, cabe ao Ministério da Saúde, por meio das mídias sociais, promover propagandas com informações sobre a importância de cuidar da saúde mental desde a adolescência, quando surgem os primeiros sinais de problemas psicológicos e, sobre tirar um tempo para si, para ter um autocuidado. Dessa maneira, preservando o bem estar físico e emocional, reduzindo as doenças mentais, depressão e baixa autoestima. A partir dessas ações, espera-se promover uma melhora no que tange à saúde mental e a importância do autocuidado.