Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental é um tema que vem causando bastante preocupação na atualidade. As doenças psicológicas por não serem aparentes no corpo são tratados de maneira irrelevante, e assim muitos acabam atrasando a busca do tratamento. Esses problemas não foram inseridos no indivíduo repentinamente, ele é fruto de negligências e traumas que ocorreram no decorrer da sua vida.

Ultimamente tem se observado mais discussões sobre saúde mental no Brasil. Porém ainda há uma parcela da sociedade que os desconhecem e tem preconceitos com tal tema. Assim chegando a atual situação em que indivíduos deixam de buscar tratamento por medo do julgamento. Todavia as consequências que esses atos causam no indivíduo são diversos, como por exemplo o agravamento da doença que pode levar o enfermo não a conseguir conviver com outras pessoas e ao suicídio no pior dos casos.

Quando se é criança é ensinado a sempre pensar no próximo, porém nunca é ensinado a como lidar com os próprios sentimentos. Por conta disso é necessário que o indivíduo pratique o autocuidado, fazendo exercícios, se alimentando bem e também buscando ajuda de profissionais para o autoconhecimento. Porém o que acontece na realidade é totalmente diferente. A sociedade obriga os seres humanos a se negligenciarem para viver em prol a algo, porém nunca para si mesmo. Segundo IBOPE (Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística) cerca de 84% da população brasileira buscam ter uma rotina de autocuidado, porém apenas um terço conseguem segui-la. Causando assim uma grande carga de estresse, que só é percebida pelo indivíduo após danificarem a saúde mental e física.

Em virtude dos argumentos mencionados faz se necessário soluções para essa problemática. Cabe ao Ministério da Educação em parceria com profissionais da área da saúde elaborar palestras nas escolas em prol a saúde mental, onde seria informado sobre o autocuidado para que os estudantes possam entender e passarem a praticar com segurança. Além disso, produção de vídeos educativos para disceminar informações confiáveis e assim sensibilizar grande parte da população para que aumente cada vez mais a prática do autocuidado.