Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No livro “Black Kinght” da autora Rina Kent, a protagonista Kimberly sofre de buli-

mia e passa por uma dieta forçada por sua mãe e por causa da pressão psicológica

tenta cometer suicídio. De maneira análoga, na contemporaneidade muitas pe-

ssoas passam por grande pressão psicológica, exercida pela sociedade para se en-

caixarem no padrão de beleza. Nesse viés,destacam-se dois aspectos: a pressão

dos estereótipos de beleza impostos pela família e sociedade e a importância da criação de uma cultura saudável de autocuidado.

Em primeiro plano, evidencia-se a pressão dos estereótipos sobre as pessoas, o

que inflige a saúde mental delas. Sob essa ótica, segundo pesquisas, na sociedade

contemporânea muitas mulheres sofrem de TDC( Transtornos Disfórmicos Corpo-

rais) que é o comportamento obsessivo de autocuidado e o ato de procurar defei-

tos em si mesmo e a necessidade de corrigi-los. Nesse sentido, o TDC é induzido

pelo corpo social e causa grande pressão psicológica nos mulheres, gerando trans-

tornos alimentares e psicológicos.

Além disso, é notório a importância da criação de uma cultura saudável de auto-

cuidado, visando o bem estar fisíco e mental das pessoas. Nesse prisma, no livro

" O Milagre da Manhã" de Hal Elrod,o autor explica a importância de criar disciplina

e acordar cedo e propõe um desafio de 30 dias com os chamados “6 Salvadores de

Vida”, que são como, por exemplo, a prática de exercício fisíco e leitura, assim,

criando uma rotina saudável de autocuidado. Desse modo, o autor visa ajudar os

leitores a estarem bem fisicamente e mentalmente, elevando seus níveis.

Depreende-se, portanto, a valorização da saúde mental das pessoas e uma boa

cultura de autocuidado. Dessa maneira, cabe ao Ministério da Saúde por meio de

orgãos de comunicação, a exemplo da Televisão, criar um programa apresentado

por psicológos, trazendo a história de pessoas que sofrem ou já sofreram de trans-

tornos alimentares e psicológicos causados pelos estereótipos e mostrar a impor-

tância do papel familiar de quebrar os padrões de beleza, e ainda por meio do pro-

grama influênciar o público a terem contato com conteúdos de autocuidado, como

o livro de Hal Elrod, a fim de que a pessoas criem o ato saudável de se autocuidar

e entendam a importância do bem estar mental e fisíco.