Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

De uns tempos para cá a saúde mental e o autocuidado foram deixados de lado, sendo tratado como algo sem importância. No documentário “O renascimento do parto”, retrata que em muitos casos de pós parto as mães acabam esquecendo de si e só vivendo parar o recém nascido, fazendo com que esqueça de cuidar de si. Desse modo, podemos observar que cada vez mais homens e mulheres deixam sua saúde mental e seu autocuidado de lado por motivos de falta de tempo ou sem condições para se fazer tudo.

Sob isso, muitas mulheres acabam se queixando que sua rotina está muito corrida não tendo tempo para essas “inutilidades”. Segundo a jornalista, Michelle Achkar, comentou que muitas pessoas acabam tendo menos de uma hora para se cuidar. Pessoas entrevistadas comentaram ter menos de 30 minutos diários por conta de seus afazeres e tarefas tanto em sua vida profissional como em suas obrigações domésticas. Logo, é possível observar que muitas pessoas não se importam.

Além disso, a população acaba usando como desculpa o motivo de não ter dinheiro suficiente para investir em si próprio. Como fala a colunista Fernanda Gomes, o autocuidado não é somente para ricos e acaba trazendo métodos acessíveis para todo munto, após uma mãe retratar que sua filha assistia e lia seus conteúdos e que queria comprar tudo que a colunista recomendava, mas acaba que a família da menina era pobre. Com isso podemos perceber que, muitas vezes, é pouco falado em produtos de beleza acessíveis.

É importante, portanto, sabermos administrar nossas tarefas e colocar como tarefa nossa saúde mental e nosso autocuidado como algo importante também, com a ajuda de profissionais como psicólogos e terapeutas dando conselhos e ensinando como cuidar de forma rápida e eficaz de tudo em nosso dia a dia, a fim de fazer com que entendessemos a seriedade desse assunto. Ademais, blogueiras poderiam mostrar em seus conteúdos produtos caseiros que fazem o mesmo efeito de produtos famosos, com o objetivo de mais pessoas terem acesso e conseguirem aumentar sua autoestima, sem a desculpa de não ter dinheiro para adquirir cosméticos caros. Assim, mais pessoas farão seus cuidados com mais dedicação e com a devida importância.