Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Existe uma célebre frase do filósofo Sócrates, “conhece-te a ti mesmo e conhecerá o universo e os deuses”, essa frase afirma que o ser humano deve se autoconhecer para alcançar o verdadeiro conhecimento, ou seja, cuidar de si próprio e da saúde mental ajudando o indivíduo levar uma vida mais positiva e equilibrada. Logo, faz-se necessário analisar os fatores que impedem essa circunstância, com o objetivo de retirar então as doenças mentais dos jovens na atualidade no Brasil e no mundo, que tem sido a conclusão do não conhecimento e cuidado de si próprio na saúde mental.

De início, é válido ressaltar que, nos tempos modernos, foi permitido a conexão de milhões de pessoas através da internet, mas, ao mesmo tempo, resultou no afastamento dessas, configurando um estado permanente de solidão, o qual promove a desestabilidade mental do indivíduo. Os dados sobre a saúde mental dos jovens na atualidade no Brasil e no mundo precisam ser vistos como instrumentos de alerta para que os pais, os professores e os responsáveis se posicionem quanto à necessidade de buscar ajuda especializada antes que certas situações se tornem irreversíveis.

O pensamento do revolucionário indiano mahatma gandhi, que afirmou que o ser humano deve ser a mudança que deseja ver, permite uma reflexão sobre a postura da sociedade perante a adoção de medidas que favoreçam a saúde mental e a cultura do autocuidado. Num mundo onde se prega a total produtividade e a superação da concorrência, a valorização do “eu” e o “cuidar de si” são secundarizados, enaltecendo as boas aparências e o descomedido sucesso, que devem ser apresentados à sociedade, tendo como consequência o aparecimento de patologias psicológicas.

Portanto, é necessário adotar medidas que priorizem a saúde mental e o autocuidado. O ministério da educação, em parceria com escolas pública e privada, elaboraria um projeto em que seria criada uma disciplina na qual seja explanada a importância do autocuidado e da saúde mental. Assim, o índice de doenças mentais seria reduzido acabando com esse caos.