Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Muito se discute a importância da saúde mental, principalmente nos jovens. Junto com a modernidade veio as diversas doenças de distúrbios mentais que afetam diretamente na autoestima e na saúde das pessoas, compromentendo a estabilidade, tanto física, quanto mental dos indivíduos.

As doenças, atualmente estão muito mais relacionadas com a mente do que com o corpo. Pesquisas mostram que corpo e mente estão interligados, assim problemas da mente podem se tornar problemas também no corpo. por isso quando algo não vai bem com a saúde mental, os demais órgãos são diretamente afetados. Como é exemplo da ansiedade que pode causar falta de ar, coração acelerado e em casos extremos ataque cardíaco. Já dizia o ditado: quando a cabeça não pensa, o corpo padece. Essas doenças são chamadas de psicossomaticas que afetam na mente e corpo do indivíduo. Essas enfermidades afetam a saúde mental, ao ponto que as pessoas esquecem das suas necessides pessoais, como o autocuidado de modo geral. Elas deixam completamente de lado sua autoestima e os cuidados pessoais do dia a dia, fazendo com que a situação agrave mais ainda.

Esses distúrbios mentais se tornam um círculo vicioso, fazendo com que o enfermo permaneça na situação inicial. O autocuidado nesse momento é essencial, junto com o tratamento devido, para que a pessoa não fique com qualquer deficiência futuramente. Ao cuidadar de si mesmo, a pessoa estará atentando às próprias necessidades e assim tratando dos seus problemas físicos e mentais.

Dessa forma fica claro a importância da autoestima na saúde do ser humano. Urge, portanto que haja mais incentivo do autocuidado em prol da saúde mental, da parte dos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), por meio de recursos que contenham informações a respeito da importância do autocuidado para doenças mentais. Essa medida promoverá uma maior rede informacional e propiciará um maior apoio aos necessitados. Ademais, também cabe à sociedade e à mídia elaborar campanhas que preguem sobre o autocuidado, que pode ser efetivado através de mobilização em redes sociais.