Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Lançado em 2012, o filme “As vantagens de ser invisível” conta a história do personagem Charlie que luta contra a depressão e ansiedade, após do seu único amigo se suicidar, junto com as suas novas amizades. Ao sair da obra, o autocuidado tem como importância principal de cuidar não só a saúde física mas também a mental e a sua falta resulta em um agravamento de transtornos mentais, até mesmo casos de suicídios.

Primeiramente, a cultura do autocuidado tem o objetivo de valorizar e pensar mais no bem estar físico e mental do próprio indivíduo, podendo ser realizada por meio de atividades físicas, leitura, hábitos de higiene, entre outros. Além disso, segundo o Doutor Dráuzio Varella, o autocuidado também é responsável pela prevenção de doenças físicas e principalmente mentais. Contúdo, por causa da rotina extressante no ambiente convivído acaba sendo uma barreira para a busca do autocuidado da própia pessoa.

Em seguida, a carência do autocuidado acaba sendo extremamente prejudicial para o ser humano, principalmente para aqueles que apresentam algum transtorno mental. Uma das causas de sua ausência está relacionada na dificuldade de aplicar o autocuidado na sua rotina, podendo ser cansativa e extressante, levando ao decaimento de buscas por ajuda na saúde mental e consequentimente ao aumento de casos de transtornos mentais e tentativas de suicídio. Com isso, de acordo com o psiquiatra Humberto Muller, cerca de 16 milhões de tentativas de suicídio ocorrem por ano no mundo.

Logo, o autocuidado tem a sua importância para a saúde mental e a sua ausência pode trazer grandes consequências. Para isso, é necessário que o Ministério da Saúde, com a colaboração do Conselho Regional de Psicologia, aplique campanhas e propagandas de autocuidado mental e emocional para todo o estado, incentivando a aceitção de busca de ajuda para o cuidado psicológico do indivíduo.