Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

“O homem saudável é aquele que possui um estado mental e físico em perfeito equilíbrio" diz Hipócrates filósofo da Grecia Antiga.Dentro do contexto do autocuidado sobre a saúde mental,isso só defende a ideia de que se cuidar tanto mentalmente,quanto fisicamente é importante para ter uma mente saudável.No mundo atual muitas pessoas se descuidam sobre esse assunto e isso acaba gerando dificuldades em se manterem mentalmente saudáveis causando assim,consequências a essas pessoas tais como a depressão e o desenvolvimento de distúrbios mentais.Logo,é possível ver que ter autocuidado é importante para evitar doenças mentais.

A depressão é um dos grandes exemplos do que pode acontecer com a falta de autocuidado.Atualmente tem ocorrido um grande aumento no número de pessoas com depressão dentro do mundo,gerada principalmente pela baixo auto-estima que tem como seu principal causador a falta de autocuidado.Isso faz com que as pessoas tenham pensamentos negativos sobre si mesmas,fazendo assim com que elas negligenciem seus cuidados básicos e em algum ponto possam até mesmo pensar em suícidio.O que resultaria,em uma sociedade marcada negativamente por altos índices de suícidio.

Além disso,não ter cuidado consigo mesmo pode abrir brechas para o desenvolvimento de distúrbios mentais.Como diz Hipocrátes,é necessário que as pessoas se mantenham saudáveis físicamente e mentalmente,porém muitas vezes as pessoas agem com negligência sobre os cuidados necessários para isso.Desse modo,elas ficam vúlneraveis e podem desenvolver doenças mentais mais facilmente,e com isso podem até mesmo ficar agressivas.

Portanto,é preciso que medidas sejam tomadas para evitar o aumento desses distúrbios,isso seria possível com a OMS fazendo parcerias com escolas públicas e privadas ensinando aos alunos a importância do autocuidado.Esse ensinamento,aconteceria por meio de palestras e trabalhos extradiciplinares disponibilizados as escolas pela OMS.Dessa maneira,as pessoas aprenderiam desde cedo que é importante manter o autocuidado para terem uma mente saudável.