Sedentarismo: o grande mal do século?

A Doença Moderna

O sedentarismo ocorre quando a pessoa gasta poucas calorias em seu dia a dia, somando menos 2200 por semana. Após a revolução industrial, o nosso mundo vem se modernizando cada vez mais, e isso afeta o nosso dia a dia, como podemos observar, a grande maioria da população possui celulares e televisões em seus lares.Com isso, pode-se observar que as tecnologias usadas em excesso podem influenciar diretamente o sedentarismo, que se expande principalmente no século vinte e um,  presente em até 60% da população mundial.

Com tal expansão, fica claro que esse problema é preocupante, sendo que com o sedentarismo pode se desencadear outras doenças, como a obesidade, problemas de relacionamento e vícios, o que deixa claro que o sedentarismo não é só preguiça ou falta de vontade de sair de se exercitar, como algumas pessoas pensam, e sim uma doença que necessita de tratamento e acompanhamento médico.

Podemos afirmar que se o sedentarismo continuar aumentando na população, teremos problemas graves como : falta de mão de obra, economia afetada negativamente, índices maiores de diversas doenças, e demais graves problemas sociais e estruturais, por isso o avanço do sedentarismo deve ser combatido já, e consequentemente, fazer com que não seja uma doença tão comum.

Para tal diminuição, é muito importante ressaltar a educação escolar e familiar, como projetos que auxiliem e conscientizem os jovens de como lidar e como evitar essa doença. Também pode se pensar em usar as tecnologias a favor do combate ao sedentarismo, como uso e desenvolvimento de aplicativos que possam indicar se a pessoa está gastando a quantidade de calorias necessárias por dia, assim, evitando com que se perca o controle e educar assim como os adultos e idosos se manterem saudáveis e não sedentários, servindo de exemplo aos demais.