Sedentarismo: o grande mal do século?

Na Pré - história, o período Paleolítico se destaca por sua dinamicidade e pela atividade física ininterrupta, pois os humanos eram essencialmente nômades caçadores-coletores, tendo que se deslocar constantemente em busca de alimentos. No entanto, as Revoluções ocorridas até a Idade Contemporânea trouxeram diversas comodidades na obtenção de de alimentos aos indivíduos, tornando-os sedentários. Essa característica da Idade Moderna se reflete nas taxas de doenças derivadas da pouquidade de atividade física e da má alimentação.

De acordo com a frase: “corpo são, mente sã” do filósofo romano Juvenal, pode-se interpretar que tal expressão simboliza a interdependência entre o corpo e mente saudável. Nessa linha de pensamento, estudos científicos mostram que a base para uma vida calma e sadia encontra-se vigorosamente na movimentação progressiva e repetida da estrutura física corpórea, uma vez que, durante atividades físicas, hormônios que trazem leveza e bem-estar são lançados na corrente sanguínea. Logo, a ausência de exercícios físicos tem aumentado a risco de doenças físicas e mentais, tais como Diabetes e Depressão.

Em segundo plano, vale destacar ainda que o ser humano é regido de momentos coletivos, ou seja, quando está rodeado de pessoas com hábitos diferentes, tende a adotá-los a fim de obter novas relações e harmonia. Nessa lógica, a falta de incentivo à prática de atividades físicas tem comprometido essa natureza humana, ampliando a melancolia e a ansiedade. Consoante a essa ideia, nota-se que a raíz do problema está em ações simples que são negligenciadas e que passam despercebidas.

É evidente, portanto, que medidas são necessárias para resolver essa problemática. Cabe ao Ministério da Saúde com o Ministério da Educação criar um projeto, com a participação de familiares,  para ser desenvolvido nas escolas o qual viabilizem palestras sobre a importância de manter o corpo saudável, para que haja a formação de pensamento crítico sobre os riscos do sedentarismo. É imprescindível, também, que as prefeituras municipais promovam melhorias nas praças dos bairros onde moradores as usam para pedalar e correr, por meio de reformas e de manutenções frequentes, com o intuito de tornar a atividade física mais prazerosa e segura.