Sedentarismo: o grande mal do século?

O estilo de vida moderno nas cidades brasileiras é composto por automóveis, eletrodomésticos, elevadores e serviços de entrega. Embora sejam fatores de comodidade, por outro lado retiram do cotidiano pequenas fontes de queima de calorias. Assim, essa falta de atividade física produz cada vez mais adultos sujeitos a problemas de saúde como hipertensão, diabetes, colesterol alto, entre outros. Porém, é possível sair do sedentarismo com pequenas atitudes no dia a dia através de aumento do uso de escadas, descida do ônibus alguns pontos antes e caminhada dentro do escritório durantes as pausas no expediente. É importante ressaltar que cada escolha é uma renúncia, como diz o dito popular. Nesse sentido, ao utilizarmos bens e serviços que facilitem nossa vida, estamos deixando de executar alguma tarefa que exija esforço. Infelizmente essa é a realidade de muitos brasileiros que enfrentam longas jornadas de trabalho e longos períodos improdutivos de deslocamento, forçando assim a adotarem as praticidades da vida moderna. Porém, especialistas dizem que não é preciso muito para sair do sedentarismo. Uma pequena mudança de comportamento na rotina pode elevar o gasto calórico a níveis satisfatórios. Dessa forma, exemplos como os citados no início podem romper com a inércia e eliminar a preguiça que os impede de se exercitarem. Além disso, programas como “Medida Certa” exibido pelo Fantástico podem estimular e incentivar à mudança de comportamento. Portanto, para catalisar essa mudança de comportamento, deputados e senadores devem criar leis que obrigue planos de saúde empresariais a promoverem campanhas educativas para seus usuários. Como contrapartida, quanto maior o engajamento dos usuários, menor será o imposto cobrado pelo governo. Dessa maneira, através da conscientização por meio de e-mails contendo vídeos, imagens, gráficos e textos, os usuários receberão conteúdo educativo. Conteúdo que será avaliado em um questionário eletrônico e, como incentivo para participar do programa, o usuário receberá brindes que estimulem a prática de atividades físicas.