Sedentarismo: o grande mal do século?

Caracterizado pela falta de atividades físicas, o sedentarismo é o grande mal do século XXI. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 60% da população mundial é sedentária. Hoje, com os avanços tecnológicos, a comodidade tornou-se comum às pessoas, isso, aliado a falta de atividades físicas e alimentação saudável, agrava o problema. Logo, é de suma importância que se combata o hábito sedentário.

Como supracitado, as novas tecnologias proporcionaram um comodismo as pessoas. Contudo, análoga as leis newtonianas, toda ação resulta numa reação de igual intensidade no sentido inverso, assim também é com as comodidades das novas tecnologias. Portanto, a ação em usufruir das comodidades deixando de lado hábitos comuns, como levantar-se para alternar o canal da televisão, dificulta na perda de calorias adquiridas e resulta em um sobrepeso que é prejudicial à saúde.

Além do mais, a falta da prática de atividades físicas e de uma alimentação regular saudável agravam o problema. Com o déficit da prática esportiva, o metabolismo deixa de queimar as calorias adquiridas, muitas  vezes em demasia, o que acaba tendo como consequência o surgimento de doenças crônico - degenerativas como hipertensão, diabetes e colesterol. Aliado a isso, a falta de uma alimentação saudável, baseada em hortaliças e frutas, acaba agravando ainda mais o problema do sedentarismo. Consequentemente, torna-se comum o número de sedentários no país que, segundo o IBGE, já soma 67,2 milhões de brasileiros sedentários.

Diante do exposto, urge que medidas sejam tomadas para sanar o mal do século: o sedentarismo. Logo, cabe ao Ministério da Saúde, junto à mídia, divulgar propagandas acerca da importância em se ter uma alimentação saudável como forma de prevenir doenças crônico - degenerativas. Ademais, através do mesmo, cabe incentivar à prática de atividades físicas como alternativa na redução do sedentarismo na sociedade brasileira.