Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo é a falta, diminuição ou ausência de atividades físicas. Nos séculos passados, as diversas epidemias foram a causa das centenas de mortes no Brasil e no mundo,à exemplo,temos o surto epidêmico que ocorreu no Rio de Janeiro em 1904. Com o avanço da ciência muitas doenças foram erradicadas e a expectativa de vida aumentou. Porém, o sedentarismo é uma doença do século, motivada pelos maus hábitos e pelo comodismo da modernidade.

Uma má alimentação, cheia de calorias mas pobre em alimentos saudáveis, como frutas, legumes e verduras  e a falta de exercícios físicos moderados e diários são indicadores de uma vida sedentária. Em complemento, o sedentarismo é o principal causador de doenças, tais que podem levar a morte, como diabetes, pressão alta, ataques cardiovasculares e outras. Dentre essas, a obesidade é a consequência mais recorrente  do sedentarismo,  ela tem alcance universal, ou seja, crianças, jovens ,adultos e idosos podem se tornar obesos. Em abril de 2017, o Ministério da Saúde publicou que a obesidade cresceu 60% nos ultimo dez anos do Brasil.

Ouro fator que influencia o sedentarismo é a modernidade. Com os avanços tecnológicos o comodismo é uma realidade mundial, os jogos, os aplicativos de celulares e as mais diversas tecnologias permitem que as pessoas tenham tudo o que precisam sem o mínimo de esforço. Assim,com a pequena necessidade de caminhar até um estabelecimento está gradualmente sendo extinta, os praticantes de exercícios físicos ou esportivos é cada vez menor.

Dessa forma, o sedentarismo é um mal que pode ser evitado, pois é resultado de hábitos errados. É dever do Estado garantir um bom sistema de saúde que ofereça os profissionais necessários para orientar a população e combater a doença em cidadãos portadores dela, além de continuar a investir nas academias públicas. Também, é preciso que os cidadãos adotem uma alimentação saudável e a prática de exercícios.