Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo é coisa séria

O sedentarismo é o termo utilizado para pessoas que não gastam ou acabam por gastar poucas calorias com atividades ocupacionais semanalmente, ou seja, pessoas que praticamente não se exercitam. A falta de práticas esportivas podem gerar consequências drásticas para a vida desse indivíduo, além disso, os índices de sedentarismo no Brasil vem sendo muito altos nos últimos anos.

Um indivíduo que não tem como costume as práticas de exercícios semanalmente, seja uma corrida ao parque, academia, aulas de dança ou de algum esporte específico, entre outras atividades, está sujeito a doenças como a obesidade, o sobrepeso, a diabetes, as deficiências hormonais e o câncer da tireoide, que podem ser evitadas deixando de lado o sedentarismo, para que isso aconteça deve ser gasto 2.200 calorias semanalmente, um objetivo não tão difícil de ser alcançado que pode mudar uma vida.

Fora isso, em uma pesquisa realizada pelo IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, em 2013, foi calculado que praticamente metade da população adulta do Brasil sofre dessa doença, resultando em um total de 67,2 milhões de pessoas, sendo 27,4 milhões entre os homens e 39,8 milhões entre as mulheres, esses números acabam por se tornar alarmantes.

Uma forma de levar a população para a prática de esportes pode ser feita por meio de projetos, onde, atletas dariam aulas gratuitas em clubes, quadras de uso público, academias ao ar livre, dentre outros locais, para quem não tem acesso fácil a essas atividades por falta de renda ou outros motivos, as aulas estariam focadas a pessoas que não costumam ter essa prática diariamente, esses projetos da própria sociedade ajudando uns aos outros traria números menores para o sedentarismo e evitaria futuras doenças que esse mal pode trazer.