Sedentarismo: o grande mal do século?

Mal do século

O estilo de vida praticado por parte da sociedade contemporânea tem se tornado um intensificador de problemas relacionados à saúde, uma vez que é expressivo o número de pessoas que possuem doenças originadas por maus hábitos. Neste contexto dois aspectos fazem-se relevantes: A comodidade proporcionada ao indivíduo com o advento da tecnologia e a evidente procrastinação para enfrentar o assunto. Em uma pesquisa recente, o IBGE divulgou que 46% da população no Brasil são sedentárias, o que expõe a necessidade de mudanças no país a fim de prevenir as consequências geradas por este fato.

Com a ampliação das tarefas diárias, a prática de exercícios físicos se tornou obsoleta, o que mostra a negligência ou a falta de conhecimento dos benefícios em se praticar esportes. Outrossim, o aumento das tecnologias elevou os índices de sedentarismo, uma vez que a população brasileira, hoje, permanece muito tempo em frente aos computadores e celulares ao invés de realizar atividades ocupacionais de elevado gasto calórico. Tal fato é constatado, por exemplo, quando muitos jovens preferem navegar na internet a sair ao ar livre.

Nesse contexto, os problemas de saúde crescem na população brasileira no mesmo ritmo em que cresce o número de sedentários. Problemas que vão desde hipertensão, diabetes, obesidade até ansiedade e depressão, estão intimamente ligados ao sedentarismo. Além disso, o stress também é um problema frequente em profissionais sedentários e para o qual contribuem horas extra de trabalho, pouco tempo ao ar livre, falta de exercício físico e alimentação desregrada. Certamente, pelo seu crescimento e a quantidade de problemas associados, o sedentarismo está sendo relacionado ao mal do século.

Portanto, medidas precisam ser tomadas para sanar o problema. O Ministério da Educação deve incluir nas grades de ensino básico uma diversidade de esportes para a escolha do aluno, auxiliando na inclusão e apreciação pela prática de exercício. Ademais, o Ministério da Saúde deve manifestar propagandas em rádios, jornais e televisão, sobre o que é o sedentarismo e os males causados por ele, incentivando a sociedade a praticar esportes com a criação de programas esportivos, como zumba, academia do bairro e através de divulgação de aplicativos já existentes de exercícios físicos, tornando a tecnologia nossa aliada, não a vilã.