Sedentarismo: o grande mal do século?

Sedentarismo no século 21.

Embora não pareça, o sedentarismo é o mal do século 21, pois, ele é o responsável por milhares de mortes e doenças que atingem a sociedade e deixam sequelas eternas. O sedentarismo é quando uma pessoa se recusa ou não faz exercícios físicos diários, que poderiam ajudar tanto a parte externa quanto interna do corpo da pessoa, por várias razões, e, dessa forma, a pessoa começa a acumular gordura e peso, o que pode acarretar em consequências bem ruins tanto no organismo da pessoa, como em doenças físicas e incapacidade de emagrecer, quanto na mente da pessoa, causando depressão e ansiedade.

O sedentarismo está mais presente atualmente pois as pessoas não estão mais valorizando os exercícios e atividades físicas rotineiras, como faziam no passado, e estão começando a valorizar apenas atividades que não exigem o mínimo esforço físico, como jogar videogames e assistir televisão, e, embora pareça mais fácil e legal fazer isso, a falta de esforço físico acarreta numa rotina sedentária que pode levar a sérios problemas, como diabetes, falta de vontade de fazer o mínimo esforço físico e isolamento social, além de fazer com que a pessoa sedentária viva bem menos do que a pessoa que faz exercícios físicos.

Mas, existem maneiras de combater o sedentarismo e a falta de exercícios, e todas envolvem o comprometimento com atividades que envolvam o esforço diário e permitam que a pessoa gaste calorias e perca peso, além disso,  outra forma ótima de combater a epidemia do sedentarismo é  uma boa alimentação, pois, o sedentarismo também é incentivado pelo consumo constante de doces e alimentos calóricos e sem os nutrientes necessários para a sobrevivência humana, dessa forma, deve-se consumir alimentos provenientes da natureza, como a maçã e a banana, e que tenham vitaminas e nutrientes importantes, como grãos e vegetais,  porque, esses alimentos dão energia ao corpo da pessoa e fazem com que ela queira realizar mais trabalho físico constante, e, deve-se, também, tomar muita água diariamente, pois ela queima calorias no corpo da pessoa e dá mais energia ao corpo, hidratando-o.

Portanto, pode-se ver que o sedentarismo é uma epidemia em nossa sociedade, mas, ele pode ser combatido com a simples prática de esforço físico diário, para que a pessoa perca tantas calorias quanto consome, então, as pessoas devem parar de dar desculpas pra não fazer exercícios físicos e devem começar a se exercitar regularmente, ao invés de passarem o dia inteiro comendo comidas calóricas e vendo televisão, pois, uma vida sedentária não é uma vida bem vívida.