Sedentarismo: o grande mal do século?

O GRANDE MAL DO SÉCULO

Segundo uma pesquisa feita pela IBGE 46% dos adultos dos países são sedentários (67,2 milhões) e 39,8% (27,4 milhões) são homens e 51,5% (39,8 milhões) são mulheres. Mas por que isso acontece hoje em dia?

Uma das causas disso acontecer pode ser pelo fato de que as pessoas não querem mais sair de casa, são pressas pelos seu eletrônicos, tais como vídeo games, celulares, computadores e televisões, desse jeito ficando preguiçosos, não praticando exercícios e ficando sedentários. O outro motivo seria que mesmo a pessoa querendo ela as vezes não pode pela falta de tempo durante o trabalho que tanto ocupa tempo e saúde.

O sedentarismo traz muitos risco, podendo causar algumas doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes, obesidade, aumento do colesterol, hipertensão arterial, infarto do miocárdio e outros, no caso do máximo até a morte.

Alguns dos meios de acabar com isso é tirar um tempo do seu dia para praticar exercícios ao ar livre ou na academia, e se quiser começar até um novo esporte, comer coisas saudáveis como legumes, verduras e frutas, deixar de preguiça e principalmente, se planeje pois sem planejamento nada funciona.