Sedentarismo: o grande mal do século?

Geração sedentária

Vivemos em uma era digital, em um século em que a vida passa muito rápido,precisamos fazer muitas coisas ao mesmo tempo,muitas informações são dadas a nós a todo instante,isso gera uma ansiedade,um stress muito grande,e quando temos tempo livre queremos apenas descansar,mas esquecemos de nos exercitar.

Cada vez mais tem crescido o número de pessoas que se preocupam com a saúde,que vai a academia,que segue uma dieta saudável,porém essa parte da população ainda é minoria,pois a maioria ainda segue uma vida sedentária,uma vida mais parada em relação a exercícios físicos.

O sedentarismo traz vários problemas a nossa saúde, muitas dores musculares, problemas respiratórios,problemas no coração,muito cansaço,entre outros problemas, e o pior é que não fazer exercícios diminui nossa expectativa de vida.

Devemos criar o costume de fazer a prática de exercícios físicos,de comer comidas saudáveis,ter ótimas noites de sono,para que nossa saúde não seja prejudicada.