Sedentarismo: o grande mal do século?

No filme “Wall-e” conta a história de um robô que habita na terra sozinho, porque todas as pessoas foram mandadas para viver no espaço através de naves espaciais, cujo não fazem nada para manter uma vida saudável. Chegando nas enormes naves espaciais Wall-e o personagem se depara com uma população obesa e sedentária que passam o dia desfrutando de uma tecnologia avançada e fazendo coisas fúteis. O sedentarismo é algo que cresce entre a população não só brasileira mas também na população mundial, e vem se tornando o mal do século. Todavia esta ligado a falta de atividades físicas no decorrer da vida e com isso, podem causar grandes prejuízos em nossas vidas.

A falta de exercício físico esta ligada ao sedentarismo, no entretanto, podemos destacar a procrastinação que vem se agravando por conta do grande avanço da tecnologia. Muitas vezes ficamos horas vendo TV, rolando o feed do Instagram para baixo ou até mesmo alguns gamers que ficam mais de 24h jogando sem ver a luz do dia. Todas as atividades que fazemos por um tempo inadequado que agregam muito pouco de uma maneira positiva em nossa vida esta fazendo com que nós deixamos de lado o tempo que é preciso para fazer o bem a o nosso corpo e a nossa saúde, como a prática de exercícios físicos.

Com um tempo reservado em nossa rotina para a realização de atividades físicas, podemos combater o sedentarismo e suas consequências como: Hipertensão, obesidade, falta de vitaminas e o mal processo de queima de glicídeos (carboidratos) do nosso corpo, que ocorre quando fazemos exercícios físicos. Os problemas que o sedentarismo pode causar são muitos, por isso, devemos ter consciência de que isso pode afetar nossa saúde e bem estar.

Diante dos fatos apresentados podemos concluir que o sedentarismo vem crescendo em meio a população, e precisamos combate-lo para preservar nossa saúde. A organização de uma rotina de atividades físicas é fundamental para acabar com o sedentarismo, podemos fazer isso com ajuda de aplicativos ou com o auxilio de médicos nutricionistas e também especialistas em exercícios físicos como “personais treiners”. Contudo, a motivação é algo crucial para a execução de uma mudança  benéfica na nossa rotina. Nós não queremos ver nossa população acabando como no filme “Wall-e”, vivendo um sedentarismo sem fim, para que isso não aconteça precisamos preservar a nossa saúde que é o nosso maior bem.