Sedentarismo: o grande mal do século?

Há muitos anos, era difícil encontrar alguma pessoa obesa nas ruas, no trabalho, em coletivos, bem como eram poucos os conhecidos que sofriam com sobrepeso. No século XXI, porém, o cenário foi invertido drasticamente. É difícil não conhecer alguém obeso ou com diabetes, pressão ou colesterol alto, bem como as pessoas estão com esses problemas cada vez mais jovens. Mas o que mudou de lá pra cá que resultou nisso? A resposta é bem conhecida e praticada por muitos: o sedentarismo.

Com o avanço da tecnologia, o homem foi descobrido meios para facilitar e agilizar o seu trabalho. Na época da 1ª revolução industrial, todo o trabalho era braçal até que foram inventadas máquinas que funcionavam manualmente. No passar do tempo, o trabalho foi exigindo cada vez menos do trabalhador e, hoje, a maior parte do mercado de trabalho não envolve qualquer tipo de esforço. Mesmo assim, apenas o trabalho sem exigências físicas não é o suficiente para conceituar o sedentarismo. O sedentarismo é resultado de uma soma de fatores. Hoje é muito mais fácil se locomover de um ponto a outro. Quase todas as famílias da cidade têm um automóvel. Se for preciso pesquisar sobre algum assunto, é mais efetivo buscar na internet do que em uma enciclopédia. Também é mais fácil baixar um eBook do que alugar um livro da biblioteca. Essas facilidades induzem ao menor esforço e, consequentemente, a atividade física é deixada de lado, optando sempre por um caminho mais fácil.

Eis que surge um novo problema: por que nas crianças e jovens está cada vez mais comum a obesidade? Com certeza seus pais e seus avós contavam sobre como era brincar na rua ou no mato, subindo em árvores, atirando laranjas nos outros, correndo, jogando bola, essa era a diversão na época. Também ouviram seus pais contando como ajudavam os avós no trabalho doméstico. Por que com esses jovens é diferente? Porque tudo está mais fácil. Por que jogar bola se hoje existem jogos de futebol? Por que sair pra rua brincar se na televisão está passando um filme ou programa interessante? Desde cedo, os jovens aprendem a viver nesse mundo fácil, onde um clique gera mil e uma respostas e onde tudo o que quiserem está a 30 centímetros de seus olhos em uma tela de computador. Apesar disso, hoje as pessoas estão mais cientes do que há 15 anos.

A mudança de comportamento necessária depende apenas de cada um. Não adianta falar em conscientização sem atitude, que só pode ser tomada pelo próprio indivíduo. Os jovens e crianças devem, desde cedo, ser ensinados a praticarem atividades físicas regularmente, já que não o fazem naturalmente como as gerações passadas. Práticas como ajudar no serviço doméstico, brincar fora do quarto e realizar alguns exercícios físicos devem ser ensinadas às crianças para que não sejam vítimas do mal do século.