Sedentarismo: o grande mal do século?

O perigo do sedentarismo

Podemos perceber em nossa sociedade atual,  os fatores que estão em constante declínio, na economia, meio social, educacional e áreas relacionada a saúde dos cidadãos. Abordando a parte da alimentação, o dia a dia corrido acaba não colaborando para que as pessoas tenham uma alimentação saudável, levando-as a optar por alimentos industrializados que são mais rápidos e práticos para o consumo.

Com a alta ingestão de tais alimentos desregrados, pesquisas recentes constatam que praticamente a metade da população está a cima do peso ideal. Consequentemente, podemos perceber que isso ocorre devido a um grave problema, o sedentarismo. Contudo, é visto que a maioria da população não tem o hábito de praticar exercícios físicos, preferem ficar em seu conforto. Esse descuido, pode desenvolver problemas como diabetes, hipertenção e doenças que comprometem a saúde.

Devido ao acelerado ritmo de vida das pessoas economicamente ativas em nossa geração, traz uma certa dificuldade em arrumar um tempo para a prática de exercícios físicos. Entretanto, o sedentário deve praticar caminhadas, trocar o elevador por escadas, e pelo menos uma vez por semana trocar a ida pro trabalho de carro pela bicicleta.

Sendo assim, o ideal seria que, o governo fiscalizasse da melhor maneira os alimentos e descartasse os que trazem malefícios aos seres humanos. A partir disso, as famílias devem conduzir as crianças e jovens através de um novo conceito, com práticas que mostram a importância e as vantagens de uma alimentação rica em nutrientes. Desse modo, todos sairão ganhando e será possível conduzir a diminuicao dos casos de sedentarismo em nosso país.